STRESSMANAGEMENT IM ALLTAG 

Tagesseminar

 

In einer Zeit von permanenten Reizen, Terminen, Anforderungen und Erreichbarkeit haben wir ein wundervolles Programm zusammengestellt, bei dem Du dich vollkommen auf dich fokussieren kann.

Der festgesetzte Stress, der sich durch mentale Anspannungen, Gereiztheit oder Energielosigkeit bemerkbar macht, lässt uns anfälliger für Krankheiten und psychische Probleme werden. Daraus können sich folgende Symptome entwickeln:

 

• Schlafsprobleme
• Gefühl von Hilflosigkeit
• Erschöpfung
• Gereiztheit
• Herzrasen
• Überforderung

 

An diesem Tag gönnst Du Dir bewusst eine Auszeit, um zu regenerieren und frische Energie zu sammeln. Dein Leben wird auf eine neue und positive Ebene gehoben. Wir richten dabei unseren Blick nach innen und auf unsere persönlichen Bedürfnisse. So können Stress und Konflikte, die vielleicht seit Jahren bestehen verändert werden. Dich erwartet ein Tag voller Zufriedenheit, Ruhe und Erkenntnissen.

 

Inhalte:

• Stresslevel
• Stressanylyse
• DIY Rezepte / Ernährung / ätherische Öle
• Stress Transformation
• Achtsamkeitsübungen
• Meditation

Der Workshop „Re-Loading-Stressmanagement im Alltag“ hilft dabei die täglichen Herausforderungen zu meistern. Mithilfe der wirkungsvollen Tipps und Strategien schaffst wir Phasen der Regeneration, um die Resilienz gegenüber dem Umgang mit Stress auszubauen. Du erlernst einen gesunden Umgang mit Stressoren und die physische und psychische Gesundheit wird gestärkt um mit mehr Leichtigkeit, Konzentration und Gelassenheit deine Aufgaben zu erfüllen.

 

Invest: 119,00 Euro

 

Termin: Auf Anfrage

 

EIN DATE MIR DIR & DEINEM SELBST!

Frauen Retreat-Tag

 

 

Bei diesem Retreat Tag geht es darum, dass Du als Frau Dein kraftvollstes SELBST entfalten kannst. Die täglichen Herausforderungen als Frau, Mutter oder Berufstätige meisterst.

  

Ein Leben voller Selbstvertrauen, Klarheit, Stärke und Zufriedenheit zu kreieren.

 

Für diesen wunderbaren Tag, habe ich achtsame und entspannende Übungen zusammen gestellt, die Dich dabei unterstützen wieder zurück in Deine Mitte zu gelangen. Klarheit kann entstehen, wenn die Gedanken zur Ruhe kommen und wir unsere innere Stimme erkennen.

Dich erwartet zusätzlich eine kinesiologische Gruppenbalance. 

 

Gruppenbalance ist eine bereichernde Erfahrung. Konflikte, die vielleicht schon seit Jahren bestehen, können hier gelöst und zum Besten geheilt werden. Der Vorteil in einer Gruppenbalance besteht darin, dass alle Teilnehmerinnen von dem Wissen, den Erfahrungen jeden Einzelnen und der gemeinsamen Zielbalance profitieren.

 

Es erwartet Dich ein Tag voller Achtsamkeit, Ruhe und Balance.

Denn Du hast es Dir verdient!

 

Dich erwartet:

• Entspannung
• Achtsamkeit
• DIY Rezepte
• BewusstSein
• Meditation 
• Gruppenbalance 

 

Invest: 149,00 €

 

Termin: Auf Anfrage!

 

Falls Du und mindestens fünf Deiner Freudinnen einen Tag gemeinsam entspannen möchten, kontaktiere mich gerne und wir vereinbaren einen individuellen Termin. 

 

CHAKREN REISE - Verborgene Energien erwecken!

(7 Einheiten)

 

Verborgene Energien erwecken! Chakren sind Energie- und Bewusstseinszentren des Menschen. Die jahrtausendealte Lehre stammt ursprünglich aus Indien. Doch finden wir Sie in vielen anderen Kulturen mit ähnlichen Erkenntnissen wieder.

 

Die Chakren Reise hilft Dir dabei wieder mehr Lebensenergie, Stabilität und Harmonie in Dein Leben zu bringen. Wir werden uns den einzelnen Chakren, deren Bedeutung, Aufgaben und Themen bewusst zuwenden und besprechen. Zu jedem Chakra werden wir ein Gruppenziel formulieren und im Anschluss balancieren, um die vorhandenen und hemmenden Blockaden zu lösen.

 

Du bekommst praktische Tipps und Übungen an die Hand, um auch Zuhause und im Alltag Deine Chakren zu aktivieren. Du kannst ohne Anstrengung verborgene Energien in Körper erwecken. Alle Übungen sind sanft, fließend und harmonisch.

 

Wir freuen uns gemeinsam mit Dir eine liebevolle Reise anzutreten.

 

 

Invest: 249,00 Euro

7 Einheiten 

 

Termin: Sonntags: 11:00 Uhr 

26.03. / 02.04. / 16.04. / 23.04. / 30.04. / 07.05. / 14.05.2023

DEIN LEBEN AUFRÄUMEN UND NEU ORDNEN

(4 Einheiten)

 

Während dieser vier Einheiten wirst Du mehr über Dich erfahren und erkennen, wer Du wirklich bist.

Deine Gedanken und Gefühle, sowie verschiedene Lebenssituationen wirst Du leichter erfassen und verstehen. Es wird Dir helfen bevorstehende Entscheidungen zu treffen und Herausforderungen zu meistern.

Du entwickelst Dein Leben in Balance. 

 

Verbinde Dich mit den Elementen und werde unschlagbar!

 

FEUER      -    Ideen

WASSER   -   Emotionen

ERDE        -    Intuition 

LUFT         -    Gedanken

 

Mithilfe der vier Elemente, Coachingfragen, Zielfindung und inneren Reisen, wirst Du aus Deiner Kraft heraus für Dich stimmige Entscheidungen treffen. 

Statt aus der Angst vor erneuten Verletzungen oder Enttäuschungen zu handeln, wirst Du ein noch nie dagewesenes Gleichgewicht erfahren. Du wirst Klarheit über deine Gedanken haben und Deine innere Stärke spüren. 

Wir begleiten Dich dabei Dein komplexes Sein zu erfahren, zu spüren und zu leben.

 

Invest: 119,00 Euro

( 4 Einheiten )

Termin: nach Absprache!

 

GUTER SCHLAF! 

Vortrag von Schlafexperte Friedrich Alexander Willing

 

Kennst Du das …

 

• Du kannst abends nicht einschlafen?
• Du wirst nachts wach?
• Du wachst morgens viel zu früh auf?
• Dich lassen Deine Gedanken nicht schlafen?
• Du hast Stress?

Mit diesem Vortrag „Guter Schlaf“ geben wir Dir hilfreiche und nützliche Tipps, Übungen und Vorgehensweisen an die Hand, um Deinen Schlaf zu verbessern.

 

Alex wird mit seinem Expertenwissen alle wichtigen Fragen rundum Schlaf, Schlafposition und Schlafsystem geben.

 

Unser BONUS:

Jeder Teilnehmer bekommt sein individuelles Abendritual ausgetestet, so dass Du direkt nach dem Vortrag mit dem guten Schlaf beginnen kannst.

 

Invest: 29,00 Euro

 

Termin: Sonntag /  17:00 Uhr / 11.06.2023

MAMA SEIN !

Du wirst bald Mama?

 

Dein Leben verändert sich. Alles ist Neu und Anders.

Deine Gefühle sind wie eine Achterbahn, voller Vorfreude und gleichzeitig ist da diese große Ungewissheit.

 

In diesem Kurs kommen wir Deinen Gefühlen zum „Mama Sein“ auf die Spur. Du entdeckst Deine Stärken und entwickelst Liebe, Hingabe, Vertrauen, Mut und Kraft.

Deine Zuversicht zum „ Mama Sein“ wird gefestigt und verinnerlicht.

Du und Dein Baby fühlt Eure Verbindung und geht auf Eure gemeinsame Reise.

 

Mit sanften, wirkungsvollen Methoden und Meditationen lösen wir Ängste, Zweifel und Stress. Du entdeckst Deine Potenziale und Fähigkeiten.

Sei es Dir Wert diese glückliche Reise zum „Mama Sein“ zu erleben.

 

 

 

 

 

 

Invest: 29,00 Euro

 

Termin: Samstag - 14:30 Uhr / 03.06.2023

            

 

BEFREIUNG VON TRAUMATA!

 

Ein Trauma ist eine schwere seelische Verletzung, ausgelöst durch ein Erlebnis, das mit Kontrollverlust einhergehen kann.

 

Es gibt unterschiedliche traumatisierende Erfahrungen, wie z.B. Geburt, Unfall, Gewalt, schwere Krankheit.

 

WICHTG! Traumatische Erlebnisse können auch positive Folgen haben und wunderbare, lebensbejahende Fähigkeiten hervorbringen um privat und beruflich erfolgreich zu sein. Wir bieten Dir hier bewusst keine Traumatherapie an, sondern die Möglichkeit Deine persönlichen Potenziale zu entdecken und zu entfalten.

 

Mit dem Kurs „Befreiung von Traumata“ helfen wir Dir wieder mehr Freude und Leichtigkeit in Deinem Leben zu erlangen. Deine Herausforderungen anzunehmen und sie zu meistern.

Gestärkt und befreit kannst Du Deinen Alltag genießen und das Leben leben was Du Dir wünscht.

 

Mit sanften, wirkungsvollen Methoden aus der Kinesiologie und Meditationsübungen werden wir Dich auf diesem Wege begleiten.

 

Invest: 29,00 Euro  

 

Termin: auf Anfrage