Online Kurse & Workshops


Re-Loading Stressrelief Retreat

STRESSMANAGEMENT IM ALLTAG 

Tagesseminar

 

In einer Zeit von permanenten Reizen, Terminen, Anforderungen und Erreichbarkeit haben wir ein wundervolles Programm zusammengestellt, bei dem Du dich vollkommen auf dich fokussieren kann.

Der festgesetzte Stress, der sich durch mentale Anspannungen, Gereiztheit oder Energielosigkeit bemerkbar macht, lässt uns anfälliger für Krankheiten und psychische Probleme werden. Daraus können sich folgende Symptome entwickeln:

 

  • Schlafsprobleme
  • Gefühl von Hilflosigkeit
  • Erschöpfung
  • Gereiztheit
  • Herzrasen
  • Überforderung

 

An diesem Tag gönnst Du Dir bewusst eine Auszeit, um zu regenerieren und frische Energie zu sammeln. Dein Leben wird auf eine neue und positive Ebene gehoben. Wir richten dabei unseren Blick nach innen und auf unsere persönlichen Bedürfnisse. So können Stress und Konflikte, die vielleicht seit Jahren bestehen verändert werden. Dich erwartet ein Tag voller Zufriedenheit, Ruhe und Erkenntnissen.

 

Inhalte:

  • Stresslevel
  • Stressanylyse
  • DIY Rezepte / Ernährung / ätherische Öle
  • Stress Transformation
  • Achtsamkeitsübungen
  • Meditation

Der Workshop „Re-Loading-Stressmanagement im Alltag“ hilft dabei die täglichen Herausforderungen zu meistern. Mithilfe der wirkungsvollen Tipps und Strategien schaffst wir Phasen der Regeneration, um die Resilienz gegenüber dem Umgang mit Stress auszubauen. Du erlernst einen gesunden Umgang mit Stressoren und die physische und psychische Gesundheit wird gestärkt um mit mehr Leichtigkeit, Konzentration und Gelassenheit deine Aufgaben zu erfüllen.

 

Invest: 119,00 Euro

 

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Ich habe eine Warteliste für alle die gerne teilnehmen möchten.

 

Ich freue mich auf Deine Anmeldung!


Ein Date mit Dir & Deinem selbst Online Retreat für Frauen

 

EIN DATE MIR DIR & DEINEM SELBST!

Frauen Retreat-Tag

 

 

Bei diesem Retreat Tag geht es darum, dass Du als Frau Dein kraftvollstes SELBST entfalten kannst. Die täglichen Herausforderungen als Frau, Mutter oder Berufstätige meisterst.

  

Ein Leben voller Selbstvertrauen, Klarheit, Stärke und Zufriedenheit zu kreieren.

 

Für diesen wunderbaren Tag, habe ich achtsame und entspannende Übungen zusammen gestellt, die Dich dabei unterstützen wieder zurück in Deine Mitte zu gelangen. Klarheit kann entstehen, wenn die Gedanken zur Ruhe kommen und wir unsere innere Stimme erkennen.

Dich erwartet zusätzlich eine kinesiologische Gruppenbalance. 

 

Gruppenbalance ist eine bereichernde Erfahrung. Konflikte, die vielleicht schon seit Jahren bestehen, können hier gelöst und zum Besten geheilt werden. Der Vorteil in einer Gruppenbalance besteht darin, dass alle Teilnehmerinnen von dem Wissen, den Erfahrungen jeden Einzelnen und der gemeinsamen Zielbalance profitieren.

 

Es erwartet Dich ein Tag voller Achtsamkeit, Ruhe und Balance.

Denn Du hast es Dir verdient!

 

Dich erwartet:

  • Entspannung
  • Achtsamkeit
  • DIY Rezepte
  • BewusstSein
  • Meditation 
  • Gruppenbalance 

 

Invest: 119,00 €

 

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. Ich habe eine Warteliste für alle die gerne teilnehmen möchten.

 

Falls Du und mindestens vier Deiner Freudinnen einen Tag gemeinsam entspannen möchten, kontaktiere mich gerne und wir vereinbaren einen individuellen Termin. 


Vortrag

Guter schlaf

GUTER SCHLAF! 

Vortrag von Schlafexperte Friedrich Alexander Willing

 

Kennst Du das …

 

  • Du kannst abends nicht einschlafen?
  • Du wirst nachts wach?
  • Du wachst morgens viel zu früh auf?
  • Dich lassen Deine Gedanken nicht schlafen?
  • Du hast Stress?

Mit diesem Vortrag „Guter Schlaf“ geben wir Dir hilfreiche und nützliche Tipps, Übungen und Vorgehensweisen an die Hand, um Deinen Schlaf zu verbessern.

 

Alex wird mit seinem Expertenwissen alle wichtigen Fragen rundum Schlaf, Schlafposition und Schlafsystem geben.

 

 

 

 

 

Invest: 29,00 Euro